7 routinen, die mein Leben & körper
verändert haben
DEINe ONLINE PLATtFORM
FÜR DAS TRAINING ZUHAUSE & GYM
HOME ODER GYM
Trainiere flexibel je nach Zeit und Möglichkeiten zu Hause oder im Fitnessstudio.
BEGINNER ODER ADVANCED MODE
Abhängig von deinem Level kannst du mit einem einzigen Klick zwischen dem Anfänger- und Fortgeschrittenenmodus wechseln. Bezieht sich auf Heimtraining.
FLEXIBELE SPLITS
Du entscheidest, ob du 2, 3, 4, 5 oder 6 Trainingseinheiten pro Woche absolvieren möchtest. Es kommt letztendlich auf dein Ziel und deine vorhandene Zeit an.
ERNÄHRUNGSVORSCHLÄGE
Du erhältst eine Vielzahl einfacher Rezepte zur Auswahl, bei denen die Ernährungsumstellung im Mittelpunkt steht. Kompakt, bunt und übersichtlich.
MAN ODER WOMAN MODE
Du kannst das Programm mit einem einzigen Klick so anpassen, dass der Fokus mehr auf den Unterkörper bei Frauen oder mehr auf den Oberkörper bei Männern gesetzt wird. Bezieht sich auf das Training im Fitnessstudio.
VIDEOANLEITUNG
Für alle Übungen findest du leicht verständliche Videoanleitungen zur richtigen Ausführung und mit wichtigen Tipps und Hinweisen sowie Alternativen.
kompatible mit allen geräten
